خرمای دهدار مرادی می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. یک وعده استاندارد پنج یا شش خرما حدود 80 میلی گرم منیزیم را فراهم می کند، یک ماده معدنی ضروری که به گشاد شدن رگ های خونی کمک می کند.
تحقیقات نشان می دهد که مصرف 370 میلی گرم منیزیم می تواند فشار خون را کاهش دهد. با این حال، مصرف چنین دوز زیادی در یک زمان اغلب باعث اسهال می شود.
خرما راهی خوشمزه برای افزایش مصرف منیزیم به روشی ملایم تر است.خرما حاوی تقویت کننده مغز است. هر خرما حاوی بیش از دو میلی گرم کولین است، ویتامین B که جزء استیل کولین، انتقال دهنده عصبی حافظه است.
مصرف بیشتر کولین با حافظه و یادگیری بهتر مرتبط است و آن را به یک ماده مغذی کلیدی برای کودکان و افراد مسن در معرض خطر آلزایمر تبدیل می کند.
خرما به حفظ توده استخوانی کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که از دست دادن استخوان در زنان یائسه می تواند با افزایش دریافت پتاسیم کاهش یابد.
یک خرمای خشک تقریباً 140 میلی گرم از این ماده مغذی ارزشمند را فراهم می کند. دانشمندان بر این باورند که مصرف زیاد پتاسیم با کاهش مقدار کلسیمی که توسط کلیه ها دفع می شود، از توده استخوانی محافظت می کند.
خرما میوه‌ای بسیار غنی است، طعم شیرین آن هر کسی را که آن را امتحان می‌کند تسخیر می‌کند و برای سرو در جلسات یا خوردن در آن لحظات ولع ایده‌آل است.
این میوه از درخت خرما می آید و مصرف آن توصیه می شود، زیرا خرما فواید زیادی برای بدن دارد.خرما در اقوام اسلامی قوت و شهرت یافت و گفته می‌شود که این یکی از میوه‌هایی بود که موسی را در جستجوی سرزمین موعود همراهی کرد، هرچند که منشأ واقعی آن مشخص نیست.
اعتقاد بر این است که درخت خرما از آسیا می آید، بعداً به آفریقا، اروپا و بعداً به قاره آمریکا گسترش یافت.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.